Halbfettmilch

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On 07.04.2020
Last modified:07.04.2020

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Vollmilch oder fettarme Milch: Welche ist die bessere Variante?

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Fettarmer Milch wird allerdings häufig zusätzliche Zucker zugegeben, der den Geschmack durch den geringeren Fettanteil wieder ausgleichen soll.

Trotzdem empfinden viele Vollmilch als cremiger. Beim Kalium- und Kalziumgehalt unterscheiden sich die beiden Produkte hingegen nicht.

Beide enthalten viele der wichtigen Nährstoffe. So regt Milch unter anderem die Durchblutung sowie die Zellregeneration an und reguliert darüber hinaus den Feuchtigkeitshaushalt der Haut.

Lange Zeit wurde angenommen, dass Vollmilch durch ihren hohen Gehalt an gesättigten Fettsäuren ungesund für das Herz-Kreislauf-System sei.

Hierfür gibt es jedoch keine wissenschaftlichen Belege. Einige Studien haben sogar das genaue Gegenteil ergeben.

Trotzdem greifen viele zur fettarmen Milch, um ihre Figur zu halten oder um ein paar Kilo abzunehmen.

Diese Rechnung geht jedoch häufig nicht auf: Forscher haben gezeigt, dass Menschen, die viele Vollmilchprodukte verzehren, seltener Übergewicht bekommen, als Menschen, die sich für die fettarmen Varianten entscheiden.

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